世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)日前發(fā)布12條預(yù)防癌癥建議。

　　第一部分建議與煙、酒及飲食有關(guān)，包括不要吸煙、不使用任何煙草制品；在家中禁止吸煙，支持在工作場(chǎng)所禁煙；食用足量谷物、豆類、水果和蔬菜，少吃熱量較高的食物，不喝含糖飲料，避免食用香腸、火腿等肉制品；最好不飲酒，若飲酒須有節(jié)制。

　　第二部分建議與鍛煉及環(huán)境防護(hù)有關(guān)，包括每天應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉，避免久坐；采取合理措施維持健康體重；注意防曬，使用防曬用品，兒童尤其應(yīng)避免曝曬，不要使用太陽燈浴床；在工作場(chǎng)所盡量避免接觸致癌物質(zhì)，檢查家中氡含量水平是否超標(biāo)。

　　針對(duì)女性的防癌準(zhǔn)則包括，哺乳可減少女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，因此建議母親盡量用母乳喂養(yǎng)嬰兒；激素替代療法可能會(huì)增加女性患癌風(fēng)險(xiǎn)等。

　　此外，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)還強(qiáng)調(diào)了疫苗與篩查對(duì)防癌的重要性。提出應(yīng)確保兒童接種乙肝疫苗，女童還應(yīng)接種人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗；男女都應(yīng)進(jìn)行腸癌篩查，女性應(yīng)進(jìn)行乳腺癌篩查，男性則應(yīng)接受前列腺癌篩查。

　　（劉 浩、陳學(xué)軍整理）

(來源:解放軍報(bào))