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    新疆軍區(qū)某部提升新兵體能訓(xùn)練水平 “一人一策”循序漸進(jìn)

     
    2021年06月19日08:46 | 來源:解放軍報(bào)
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    原標(biāo)題:“一人一策”循序漸進(jìn)

    初夏,筆者在新疆軍區(qū)某部采訪時(shí)看到,新兵班長(zhǎng)何廣的軍體訓(xùn)練筆記本首頁(yè),貼著一張“70天訓(xùn)練計(jì)劃表”。何廣介紹,該部為新兵制訂個(gè)性化體能訓(xùn)練方案,有力提升新訓(xùn)水平。

    “這張訓(xùn)練計(jì)劃表,新訓(xùn)骨干人手一份。”該部領(lǐng)導(dǎo)介紹,新兵體能訓(xùn)練是新訓(xùn)工作的重要內(nèi)容,打牢新兵體能基礎(chǔ),有利于新兵后期訓(xùn)練水平穩(wěn)步提升。今年新訓(xùn)工作開展以來,該部突出科學(xué)組訓(xùn)、高效施訓(xùn),系統(tǒng)梳理以往組訓(xùn)有益經(jīng)驗(yàn),改變過去由各連按周制訂訓(xùn)練計(jì)劃的做法,將新訓(xùn)階段的體能訓(xùn)練計(jì)劃統(tǒng)攬?jiān)谝粡埍碇校鶕?jù)新兵身體機(jī)能特點(diǎn),探索推行循序漸進(jìn)的周期訓(xùn)練法。

    該部為每名新兵制訂“體能素質(zhì)成長(zhǎng)路徑周期表”,清晰標(biāo)注新兵在每個(gè)訓(xùn)練階段的目標(biāo)和要求,并動(dòng)態(tài)記錄他們的身體機(jī)能數(shù)據(jù)和體能成績(jī)。組訓(xùn)過程中,新訓(xùn)骨干以此為依據(jù),采取“一人一策”的方法精準(zhǔn)組訓(xùn),有針對(duì)性地開展體能訓(xùn)練,循序漸進(jìn)提高新兵體能素質(zhì)。

    “新兵體能摸底測(cè)評(píng)后,我們就按照測(cè)評(píng)數(shù)據(jù),為每名新兵制訂訓(xùn)練目標(biāo),確定方法路子。”新訓(xùn)班長(zhǎng)唐華波介紹,新兵小李體型偏胖,為他制訂的訓(xùn)練計(jì)劃是在新訓(xùn)初期先減脂,隨后進(jìn)行小重量抗阻訓(xùn)練,飲食也作出相應(yīng)調(diào)整;新兵小趙心肺功能偏弱,訓(xùn)練計(jì)劃則以有氧操和間歇跑為主。

    科學(xué)組訓(xùn)助力新兵訓(xùn)練水平有效提升。在該部最近組織的一次體能測(cè)試中,新兵團(tuán)的體能合格率明顯提高,新兵訓(xùn)練傷發(fā)生率大幅降低。

    (責(zé)編:黃子娟、閆妍)

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