該旅“雪域之巔—2022”群眾性練兵比武創(chuàng)破紀錄活動中，數(shù)百名體能尖子同臺競技。在五公里武裝越野比賽中，下士鄭月強在最后時刻突然發(fā)力，率先沖向終點，摘得桂冠。陳明亮攝

高原的春天，是一年中相對溫潤的季節(jié)，特別適合官兵鍛煉體能。近日，駐扎在雪域高原的西藏軍區(qū)某旅組織了一場“雪域之巔—2022”群眾性練兵比武創(chuàng)破紀錄活動。為了備戰(zhàn)比武，官兵們個個精神抖擻、斗志昂揚，火熱的軍體訓練氛圍令人心潮澎湃。

體能訓練應時刻圍繞打仗需要來準備。除了跑步、俯臥撐、單雙杠等軍體課目外，他們還將拳擊、武裝越野等能夠提升官兵靈活性、技巧性、對抗性的課目納入日常的體能訓練中，廣泛開展擂臺挑戰(zhàn)、越野接力等形式多樣的小競賽、小比武來磨礪官兵的體能。

“班長，快使出你的側踢腿！”擂臺上，兩名官兵打得虎虎生風。在戰(zhàn)友們的助威聲中，藍方選手、一班班長賈瑞濤通過靈巧的腿法和敏捷的拳法，戰(zhàn)勝了紅方，奪得了這次拳擊擂臺挑戰(zhàn)賽的冠軍。擂臺比武既可以鍛煉官兵的體能和技巧，還能培塑血性和膽氣，深受官兵的喜愛。

“由于高原缺氧，進行長跑訓練時更加需要講究呼吸節(jié)奏，每個人根據(jù)自己的步頻和強度大小，都可以找到適合的方法，我個人喜歡三步一呼、三步一吸。”“高原不像平原，體能訓練的強度一定要控制好。”為了提升訓練效益，他們還在體能訓練間隙，靈活機動地組織體能訓練“尖子講堂”。軍體教員講訓法、體能尖兵傳經(jīng)驗、訓練尖子教方法……無論是老軍士，還是新戰(zhàn)士，只要有一技之長，都可以上講臺與戰(zhàn)友們分享心得、傳授經(jīng)驗。

春暖花開日，練兵正當時。連日來，官兵以備戰(zhàn)比武競賽活動為契機，抓住體能訓練黃金期，學實招、練絕招，體能水平得到明顯提升。

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